Les séances pour qui ?

En tant que chef d’entreprise ou collaborateur, il n’est pas toujours facile de naviguer dans le monde du travail. La pression, le stress et les risques psycho-sociaux peuvent nuire à votre bien-être. La sophrologie est une approche efficace pour :

· Favoriser la cohésion d’équipe,

· Reconnaître et valoriser les valeurs humaines et professionnelles,

· Renforcer la confiance en soi,

· S’adapter aux changements,

· Prendre du recul pour mieux décider,

· Gérer son temps et prioriser ses tâches,

· Se préparer à la prise de parole en public,

· Dépasser ses limites et stimuler sa créativité.

Le vieillissement peut être un défi pour certains. La transition vers la retraite, la peur de perdre son autonomie ou la solitude peuvent susciter des appréhensions. Cependant, il est possible d’aborder cette étape de la vie avec un regard nouveau et positif.

En tant qu’ancienne auxiliaire de vie, j’ai acquis une profonde compréhension de ces enjeux. Je crois fermement que, grâce à la patience et l’empathie, nous pouvons transformer ces craintes en opportunités. Accueillir le vieillissement, c’est aussi découvrir de nouvelles façons d’être actif et engagé. Ce que vous pensez ne plus pouvoir faire peut souvent être réinventé.

Je suis là pour vous accompagner dans ce cheminement, pour que vous puissiez vivre cette période de manière sereine et épanouissante.

Quelle que soit votre tranche d'âge, enfant, adolescent ou adulte

Je suis ici pour vous aider à améliorer votre quotidien et à vous préparer mentalement à passer à l'action. Chacun traverse des périodes plus ou moins difficiles.

Pour les enfants et les adolescents, la vie à la maison et à l’école peut être source de stress. Leur perception de soi peut parfois être négative, et il est essentiel de les écouter. Trop souvent, nous, les adultes, avons tendance à minimiser leurs préoccupations, mais chaque émotion compte. Valoriser leur image de soi et les aider à reconnaître et gérer leurs émotions est crucial pour leur développement. En leur offrant des outils pour retrouver confiance en eux, nous leur permettons de grandir sereinement, sans être freinés par des pensées et croyances limitantes.

Quant aux adultes, nous sommes souvent confrontés à des croyances construites depuis notre enfance, influencées par notre éducation, notre vécu et notre environnement social. Il est essentiel de se poser des questions : Connaissons-nous vraiment qui nous sommes ? L’image que nous avons de nous-même est-elle réaliste ? Sommes-nous capables de nous aimer suffisamment pour nous définir avec justesse ?